Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 75,09g | Prot: 95,99g | Carbs: 174,12g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Legumes Salteados, Dourada Grelhada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Amêndoas, Amêndoas de Chocolate. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Remo - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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