Jornal de wkvarchula, 27 mai 24

📈📉63,1-62,7
Пн20.05 📈63,1
К1338/Б75/Ж83/У71
🔥велик 1,30, 5к
Вт21.05📈 63,3
К1607/Б134/Ж85/У77
🔥велик 30 мин, 7к
Ср22.05 📉63.0
К1634/Б117/Ж96/У80
🔥велик1,30ч, 4к, Б
Чт23.05 📉63,0
К1662/Б125/Ж104/У53
🔥велик1ч, 5к
Пт24.05 📉62,9
К1517/Б93/Ж88/У87
🔥велик1,30, 7к
Сбб 25.05📉62,8
К1216/Б79/Ж79/У48
🔥1КД отдых, 1к
Вс26.05📉62,7
К1175/Б65/Ж63/У90
🔥2КД отдых,2к

62,7 kg Perdidos até agora: 6,8 kg.    Ainda faltam: 4,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1792 kcal

Gord: 102,94g | Prot: 91,47g | Carbs: 137,48g.   Café da Manhã: Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Оливки, Молокія Молоко 1,6%. Almoço: Чили Кон Карне, Кускус (Вареный), Шкварка Моцарелла(Pâturages). Jantar: Болгарский Перец, Растительное Масло, METRO Chef Фарш Говяжий. Lanches/Outros: Сахар, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис. mais...

1814 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 23 minutos, Google Fit - 22 horas e 37 minutos. mais...