|
Перед этим взвешивалась 13 мая. После было 2 дня без подсчета (ходила на свадьбу и на день рождение) в эти дни все равно кушала овощи, мясо и фрукты 🤏🏽 Неделю были в гостях у мамы, периодически превышала калораж, на ~300ккал. Често, ожидала худшего😂 возможно, из-за большей активности и прогулок привес меня миновал 🙏🏽
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Gord: 67,17g | Prot: 153,10g | Carbs: 186,33g.
Café da Manhã: Магнит Геркулес, Магнит Банан, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk Vegan , Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Zinus Кокосовое Молоко. Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Snaq Fabriq Qwikler, Макароны Отварные, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Sula Леденцы, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Пестравка Творог 0,3%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Магнит Тофу. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью , Чернослив, Красногвардейский Молочный Завод Сырный Снэк. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|