Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
|
52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Gord: 61,71g | Prot: 44,21g | Carbs: 121,31g.
Café da Manhã: Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Muzlu pankek, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Cebir Az Yağlı Baharatlı Taze Sürk Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Ahir Çörek Otlu Üçgen Peynir. Almoço: Nohut Yemeği, Badem, Çerezya Medine Hurması. Jantar: Düşük Yağlı Amerikan Peyniri, Dost Ayran, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında sebze, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Kadayıf, Türk Kahvesi. mais...
|
|
1321 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ya bence zayıfladım ama tartım yok :) neyse artık önemli olan yarışmaktı...
27 mai 24 por membro: Esrişah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Esrişah
|