Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2015
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78,4 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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734 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 81,68g | Carbs: 32,90g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Almoço: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Kroger Jalapeno Peppers, Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese. Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lanches/Outros: Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar. mais...
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4559 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CBell1982
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