Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 54,72g | Prot: 76,84g | Carbs: 173,30g.
Almoço: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Чай с Медом, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Варенье из Смородины, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай с Медом, Хлеб, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Epica Йогурт Клубника . mais...
|
|
1930 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhadas - 40 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Compra do Supermercado - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arianafox
|