Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Gord: 65,78g | Prot: 70,73g | Carbs: 148,98g.
Café da Manhã: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сарафаново Безлактозное Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой с Семенами Льна, Светаево Тильзитер. Almoço: Блины на Кефире, Рис Вареный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Jantar: RED Молочный Шоколад с Орехами , Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка», Село Зелёное Кефир 1%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Яйцо. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikulova.kseniy
|