Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
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106,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3202 kcal
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Gord: 161,22g | Prot: 187,86g | Carbs: 253,77g.
Café da Manhã: Pink Lady Äpfel, Cashewnüsse, Mandeldrink, Bio Dinkelkleie, Haferkleie mit Keim, Haferflocken, Leinsamen. Almoço: Gekochte Karotten, Rindergulasch, Knödel, Grüne Brechbohnen, Nudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Mandeldrink, Whey Protein Drink. Jantar: Zwiebeln, Rote Paprika, Ei, Sonnenblumenöl, Wassermelone, Delikato Sahnemeerrettich, Weizenbrot, Almare Edle Matjesfilets, Gut Drei Eichen Wiener Würstchen. mais...
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3650 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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