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🤪 wenigstens die 8 zurück ist erstmal geschafft
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89,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 81,51g | Prot: 82,55g | Carbs: 153,39g.
Café da Manhã: Weintrauben, Honig, Zörbiger Überrübe, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden, Milbona Körniger Frischkäse, Nobis Bäckerbrötchen, Real Bäckerbrötchen. Almoço: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurke (Geschält), Penny Markt Saure Sahne. Jantar: Beck's Bier (330ml), Jean Luc Baguette Brötchen , Milfina Butter , Kartoffelsalat, Purland Schweinerückensteak, Der Meistermetzger Bratwurst . mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Sehr gut 👍
Jetzt weiter dran bleiben 💪🍀🍀🍀
25 mai 24 por membro: wuschel_75
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25 mai 24 por membro: traeumerin46
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Ich versuch’s momentan mit der 20-30 Gemüse/ Obst Variante + täglich Eier 🥚 🍳
25 mai 24 por membro: Plan2024
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Noch nie gehört. Wie geht das?
25 mai 24 por membro: wuschel_75
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Schau mal bei scheisu nach, da ist das gut erklärt & einen link gibt es da auch
25 mai 24 por membro: Plan2024
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