Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 55,97g | Prot: 122,27g | Carbs: 168,22g.
Almoço: Hela Gewürzketchup , Dulano Leberwurst Fein Light, Lidl Käseaufschnitt der Leichte, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Spiegelei ohne Fett, Milbona Frischkäse Balance, Globus Elsässer Brötchen. Jantar: Milbona Zaziki, Kerrygold Cheddar, Edeka Wraps, Gelbe Paprika, Freshona Sonnenmais, K-Classic Rote Kidney Bohnen, King's Crown Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Leichter Genuss Hackfleisch, Edeka Basmati-Reis. Lanches/Outros: M&M's Hi Protein Bar Peanut, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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