Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 58,56g | Prot: 49,43g | Carbs: 120,98g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yulaf Ezmeli Kurabiye. Jantar: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Karadutlu Limonata, Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte, Patatesli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Badem. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Aspiração - 5 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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