Jornal de Emiliano Ferrari, 25 mai 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
67,6 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2653 kcal Gord: 62,42g | Prot: 181,03g | Carbs: 317,22g.   Café da Manhã: Myprotein Omega 3, Loving Gocce di Cioccolato, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Almoço: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Orogel Leggerezza Contorno Più, Conad Gallette di Mais Biologiche. Jantar: Italiamo Pizza Margherita , Guanciale, Supplì, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Conad Bresaola, Pizzamia Pizza Bianca con Origano. Lanches/Outros: Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Prozis Zero Bar Fudge Brownie. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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