Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2024
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3597 kcal
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Gord: 80,60g | Prot: 226,54g | Carbs: 370,73g.
Café da Manhã: Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Mutant Iso Surge, Bananas, Egg, Americano Coffee. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Whiskey, Guinness Draught, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Baby Spinach, Basmati Rice (Cooked), Baby Carrots. Lanches/Outros: Caramel Sundae , Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gummy Bears, Almonds, Apple, Americano Coffee. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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