Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2024
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 59,57g | Prot: 125,41g | Carbs: 28,36g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Tat Sütlü Tane Mısır, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Hindi Salam, Komagene Çiğ Köfte, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Fırında Patates, Yeşil Acı Biber, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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