Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2024
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3975 kcal
|
Gord: 196,16g | Prot: 124,19g | Carbs: 431,17g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Банан, Банан, Coca-Cola Кола, Очаково Cool Cola Zero. Almoço: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Jantar: Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Очаково Cool Cola Zero, Очаково Cool Cola Zero, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Филе О Фиш без Соуса, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Батон, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mais...
|
|
5530 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 2 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|