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體脂24.6⬇️肌肉37.1⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、芝麻粉、玉米濃湯、黑豆漿
第二餐：紅燒牛肉麵、可口可樂1紙杯
運動：健身1H 、雪克、黑豆漿、膠原蛋白
宵夜：鮮蝦蒸蛋、寶寶餅乾、芒果軟糖
水量：2600
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 51,52g | Prot: 70,28g | Carbs: 80,35g.
Café da Manhã: 金瑞益 黑芝麻粉, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: A1 肉骨茶麵, Costco 豬梅花火鍋肉片, 雞蛋, 桂冠 雲吞. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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