Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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104 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 100,06g | Prot: 233,13g | Carbs: 112,46g.
Café da Manhã: Flocons d'Avoine, Whey Proteine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Lindt Chocolat Noir 99%, Fleury Michon Filet de Poulet Fumé, Monique Ranou Rôti de Porc 100% Filet, Pierre Clot Aspic Oeuf Poché et Jambon. Jantar: Lindt Chocolat Noir 85%, Picard Mogette de Vendée, Filet de Poulet, Président Emmental Râpé, Carrefour Mayonnaise Allégée, Thon dans l'Eau (en Conserve). Lanches/Outros: Danone Skyr , Lait d'Amande, Flocons d'Avoine, Isostar Whey Proteine, Auchan Galettes Suédoises aux Flocons d'avoine, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Carrefour Amandes , Galbani Mozzarella. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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