Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2011
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96,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 131,28g | Prot: 169,84g | Carbs: 43,21g.
Café da Manhã: bacon, cheddar cheese, cucumber. Almoço: atkins advantage chocolate peaunt butter bar, tuna, mayo hellmans, cooked broccoli. Jantar: ground pork, green pepper, tomato, onion, eggs. Lanches/Outros: atkins shake, cookies and cream atkins bar. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kgarton85
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