Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2011
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100,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 87,93g | Prot: 72,76g | Carbs: 135,22g.
Café da Manhã: Evaporated Milk, Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Tomatoes, Thin & Crispy Turkey Bacon, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Pork Shoulder (Whole), Havarti Cheese. Jantar: Corn on the cob, Red onion, Red bell peppers, Green bell peppers, light ranch dressing, white mushroom slices, tomato, salad. Lanches/Outros: Grand Ice Cream - Real Strawberry, great value fat free milk, (S)ZACKY JUMBO CHIX FRANKS, Sugar Free Lemon Berry Squeeze, Avocados, Pork Shoulder (Whole), Corn Tortillas. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khara_R
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