Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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70,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 74,54g | Prot: 92,43g | Carbs: 178,32g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, Peanut Butter. Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tasty Bite Madras Lentils. Jantar: Beer, Lowes Foods Whole Wheat Tortillas (Taco Size), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Lanches/Outros: Trader Joe's Just A Handful of 50% Less Salt Roasted & Salted Whole Cashews, 1% Fat Milk, Hershey's Chocolate Syrup. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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