Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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73,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 108,89g | Prot: 114,17g | Carbs: 33,23g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Шпинат, Кабачок, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. Almoço: Кабачок, Редис, Лента Свинина Шея, Печень Говяжья. Jantar: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Огурец (без Кожуры), Сыр Моцарелла, Dovgan Творог 2,5%. Lanches/Outros: Кофе с Молоком. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ambersnake1989
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