Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2465 kcal
|
Gord: 92,38g | Prot: 81,78g | Carbs: 333,85g.
Café da Manhã: Изюм, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Tamaki Соус Ореховый, Белая Дача Зелень, Janarat Варенье из Айвы, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яйцо Куриное. Jantar: Бургер Кинг Кинг Креветки (3), Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Ангус Пармеджано. Lanches/Outros: Конфета, Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1873 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s.o.f.i.y_y.a
|