Jornal de Plan2024, 23 mai 24

funktioniert ja ECHT prima, nur leider in die falsche Richtung :-//
90,7 kg Perdidos até agora: 0,5 kg.    Ainda faltam: 3,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1767 kcal Gord: 76,14g | Prot: 73,83g | Carbs: 192,23g.   Café da Manhã: Parmesan (Gerieben), Vita D'or Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Lidl Fladenbrot, Schinken (Extra mager), Butter, Kaffee, Zwiebeln, Ei, Tomaten. Almoço: Ja! Emmentaler Gerieben, Mondo Italiano Grana Padano, Vita D'or Rapskernöl, Netto Tomatenmark, Spitzpaprika, Zwiebeln, Tomaten, Basmati-Reis. Jantar: Babybel Mini Babybel High Protein, REWE Malfabrot, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Ei, Essig, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Arla Skyr. Lanches/Outros: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen), Banane. mais...
258 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Ganhando 1,1 kg por Semana

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