Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 80,72g | Carbs: 197,13g.
Café da Manhã: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Integral. Almoço: Pan de Pueblo, Hacendado Yogur Natural, El Arbol Aceite de Oliva Virgen Extra, Pescanova Filetes de Rape, Diquesí Ensalada Ilustrada con Atún. Jantar: Cerveza, Hacendado Poke Salmón Salsa Ponzu. Lanches/Outros: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Peras Asiáticas, Hacendado Leche Entera. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Econeola
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