|
Sekersiz ve glutensiz 4.gün Aksam 7 den sonra yemek yok.. - 2 kg
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Gord: 91,33g | Prot: 162,40g | Carbs: 23,97g.
Café da Manhã: Tat Sütlü Tane Mısır, Yeşil Acı Biber, Yeşil Çay, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı, Zeytinyağı, Çörekotu, Keten Tohumu, Yumurta Omleti, Kahve (Demlenmiş), Migros Elma Sirkesi. Almoço: Salatalık, Tulum Peyniri, Tat Sütlü Tane Mısır, Nutriplus Hindiba Kahve, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Acı Biber. Jantar: Bolca Hindi Külbastı . Lanches/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Plates - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de invisible guest
|