|
Блин! Почему-то запись не сохранилась(я тут писала что-то про планы. И что рада,что за зиму не набрала . В прошлом году в это время я была 57-58
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Gord: 51,32g | Prot: 89,58g | Carbs: 160,24g.
Café da Manhã: Любимо Молоко 2,5%, Любимо Масло 72,5%, Киприно Сыр Пармезан 40%, СибХлеб Батон Подмосковный. Almoço: Помидоры, Руккола, Увелка Булгур , Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Любимо Молоко 2,5%, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Магнит Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lanches/Outros: Snickers Сникерс. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|