|
54.1! Но 2 дня подсчета калорий показали,что я мало ем. Вот так за год поменялись привычки,если год назад мне 1800 было мало и я была голодна,то сейчас 1600 спокойно НЕ добираю)но это меня расстроило,я хочу мышцы и много есть 🤣
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 59,19g | Prot: 94,10g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: СибХлеб Батон Подмосковный, Любимо Молоко 2,5%, Киприно Сыр Пармезан 40%, Любимо Масло 72,5%, СибХлеб Батон Подмосковный, Любимо Молоко 2,5%, Любимо Масло 72,5%, Киприно Сыр Пармезан 40%. Almoço: Помидоры, Руккола, Увелка Булгур, Богатство Сибири Филе Куриное. Jantar: Нектарин, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Yammy Арахисовая Паста Классическая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Яйцо Куриное, Помидоры, SPAR Хлопья Гречневые, Руккола, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|