Jornal de ridha utari, 11 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020

60 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 julho 2020:

1659 kcal

Gord: 71,40g | Prot: 62,18g | Carbs: 193,60g. Café da Manhã: Mayora Beng Beng. Almoço: Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Tempe Mendoan, McDonald's Iced Lemon Tea, Mie Bakso. Lanches/Outros: Kue Sus. mais...

1840 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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