Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3305 kcal
|
Gord: 194,36g | Prot: 100,67g | Carbs: 283,36g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Батон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. Jantar: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Задумка с Клубничной Начинкой , Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|