Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 43,20g | Prot: 92,10g | Carbs: 232,46g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: H3 Hambúrguer Grelhado, Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Amêndoas, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Oreo Oreo. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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