Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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104,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2205 kcal
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Gord: 94,87g | Prot: 149,34g | Carbs: 194,23g.
Café da Manhã: Tomaten, Grüner Blattsalat, Knorr Salat Mayonnaise, REWE Bio Emmentaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Apfel. Almoço: Erdbeeren, Räucherlachs, Volkorntoast, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Pure Fruit Blutorangensaft. Jantar: Süßkirschen, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Naturjoghurt, Balsamico, Cocktailtomaten, Karotten, Mehrkornbrot, Wagner Steinofen Pizza Salami, Block House Huftsteak, Olivenöl, Lollo Rosso. Lanches/Outros: Ja! Feine Eierplätzchen, Alnatura Frische Fettarme Milch. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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