Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 31,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Gord: 60,11g | Prot: 65,99g | Carbs: 190,15g.
Café da Manhã: Финики, Село Зелёное Окорок Деревенский, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, 1 WIN Коллаген, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Хлеб из Зеленой Гречки. Almoço: Коркунов Конфета, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Печень, Лук, Ашан Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры Черри, Метро Лук Сушеный Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|