Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Gord: 27,70g | Prot: 140,47g | Carbs: 158,51g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Jantar: Maxler 100% Golden Whey, Авида Кефир 1%, Творог 0%. Lanches/Outros: Банан, Зеленое Яблоко. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kostinka12
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