Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 42,94g | Prot: 118,05g | Carbs: 100,59g.
Almoço: Freshona Apfelmus, Seeberger Nusskernmischung, Betterprotein Whey Protein Vanille, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Jantar: Milbona Frischkäse Balance, Isaac Proteinpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%, Blumenkohl (Gefroren). Lanches/Outros: IronMaxx Vegan Protein Bar Cookies & Cream, Nutella Biscuits, Crusti Croc Salzbrezeln, ESN Crank, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Zirkulin Flohsamenschalen. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Step - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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