Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Gord: 33,04g | Prot: 159,91g | Carbs: 73,28g.
Café da Manhã: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 老饕廚房 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽. Almoço: 馬鈴薯, 櫛瓜, 高麗菜, 水蓮, 滷蛋, 老饕廚房 焙煎胡麻味噌雞胸. Jantar: 中華 鹽滷豆腐, 蔥, 味噌, 石斑魚, 中華一番 蒟蒻卷, 金針菇. Lanches/Outros: Tryall 濃縮調味乳清蛋白-泰式奶茶, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 三幸製菓 丸大豆黑豆仙貝. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
|