Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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72,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 34,66g | Prot: 110,91g | Carbs: 92,24g.
Café da Manhã: Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Soto Daging. Lanche da Tarde: Tricks Kimchi Baked Crisps. Chá da Tarde: Edamame. Jantar: Nasi Merah, Ikan Gurame, Lalapan. Lanches/Outros: Susu (tanpa Lemak). mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de febrianu1502
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