Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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78,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 58,37g | Prot: 196,98g | Carbs: 53,37g.
Café da Manhã: Costco 大麥若葉, Myprotein Soy Protein Isolate, 義美 無加糖豆漿. Almoço: 全聯 金針菇, 全聯 青江菜, 義美 傳統板豆腐, 義美 無加糖豆漿. Jantar: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 水煮蛋, 大漢 板豆腐, Myprotein Soy Protein Isolate, 義美 無加糖豆漿. Lanches/Outros: Myprotein Soy Protein Isolate. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hello heidi
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