|
Вчера было 3800 ккал( вот дела, но зато начала тренировки, решила сегодня урезать калории, чтобы хоть как-то выровнять, ну и аппетита такого нет пока
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2453 kcal
|
Gord: 122,79g | Prot: 108,60g | Carbs: 236,76g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Пятерочка Груша Китайская, Natura Сыр Творожный Легкий, Помидоры, Перекресток Чиабатта Рустик, Яйцо Куриное. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Пекинская Утка. Jantar: не Молоко Соевое с Бананом, Bonfesto Рикотта Лайт, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Папа Может Ветчина с Индейкой, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, От Мартина Семечки Отборные. Lanches/Outros: Магнит Морковь Свежая. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|