Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
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83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3258 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 367,03g | Carbs: 280,98g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Crevettes, Courgette, Jus de Citron, Champignons, Melon. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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