Jornal de titanic1965, 21 mai 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024

76 kg Perdidos até agora: 4,4 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 maio 2024:

575 kcal

Gord: 12,40g | Prot: 30,79g | Carbs: 86,02g. Almoço: Ehrmann High Protein Banana Pudding. Jantar: Weizenbrötchen. Lanches/Outros: Erdbeerkuchen. mais...

2466 kcal

Exercício: Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,2 kg por Semana

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