|
Без тренажерного зала вес падает быстрее и дефицит держать легче,наедаюсь легко на 1600. Так как талия все также 67,а бедра уже почти 93,считаю что худею мышцами. Но ничего,жирок тоже горит. Скоро вернусь в зал. Но вес радует,конечно)
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Gord: 37,17g | Prot: 103,99g | Carbs: 172,05g.
Café da Manhã: Магнит Персик, Мельница Каша Геркулесовая Молочная, СибХлеб Батон Подмосковный, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Premier Of Taste Parmesan, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Щебекинская Макароны, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Jantar: SPAR Мидии Вяленые, Ратибор Абрикосовое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Lanches/Outros: Нектарин, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|