Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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91,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 57,28g | Prot: 256,32g | Carbs: 146,50g.
Café da Manhã: Cappuccino, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milsani Skyr. Almoço: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Certossa Pane Multicereali, Lidl Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Fiocchi di Latte, Caffè Espresso, Pomodori. Jantar: King's Crown Fagioli Cannellini, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Lanches/Outros: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. mais...
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3032 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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