Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 55,53g | Prot: 89,77g | Carbs: 65,42g.
Café da Manhã: Яичный Желток, Frico Сыр Твердый, Tamimi Markets Fresh Cashew Butter (Свежая Кешью Паста без Добавок) In Bahrain, Carrefour Blueberry, Яичный Белок, MAKFA (In Bahrain) Хлопья ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ. Almoço: Carrefour Филе Норвежского Лосося. Jantar: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Nambisan's Масло ГХИ, Яичный Белок, Frico Сыр Твердый, Яичный Желток. Lanches/Outros: Coca-Cola® Coke ZERO™ (Кока Кола Zero Caffeine Content 9,5 Mg Per 100 Ml) Bahrain, 137 Degrees Almond Milk Original (Миндальное Молоко ). mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Elliptical - 1 hora, cardio & ABS - 45 minutos, step 15.348 - 5 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fekla_vi
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