Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Gord: 62,96g | Prot: 202,43g | Carbs: 288,89g.
Café da Manhã: The Laughing Cow Cheese Spread, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Bananas, Mutant Iso Surge, Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tangerines (Mandarin Oranges). Jantar: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Guinness Draught, Americano Coffee, Apple, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Gummy Bears, Almonds, Isey Skyr Vanilla Yogurt. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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