Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 34,35g | Prot: 101,36g | Carbs: 83,96g.
Café da Manhã: Aurora Leite em Pó, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Pepino (Descascado), Macarrão, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Jantar: Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey , Ovo, Farelo de Aveia. Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey , Dark Lab Whey, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de debfitness
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