Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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95,7 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 58,22g | Prot: 85,16g | Carbs: 171,54g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Jantar: Shepherd's Pie with Beef. Lanches/Outros: Watermelon, Coffee with Cream and Sugar. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de w-harr
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