Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2018
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Gord: 43,68g | Prot: 170,92g | Carbs: 106,76g.
Café da Manhã: Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Пшеничная Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Красное Яблоко, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриное Филе. Jantar: Bonfesto Рикотта Лайт, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Казеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de senchuk_ksenia
|