Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2024
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105,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2368 kcal
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Gord: 101,67g | Prot: 216,50g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: Casein Micellar Protein, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine, Omelette ou Oeuf Brouillé. Almoço: Fraises, Fromage de Chèvre, Haricots Verts(Congelés), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit -25% de Sel, Carrefour Mayonnaise Allégée, Crevettes, Liebig Soupe à la Chinoise . Jantar: Viande de Dinde, Carottes (Congelées), Carrefour Filets de Sardines au Naturel, Liebig Soupe à la Chinoise . Lanches/Outros: Yoplait Skyr 0%, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Casino Chocolat Noir 85%, Isostar Whey Proteine, Casino Chocolat Noir 85%, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Oeuf. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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