Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 73,05g | Prot: 47,89g | Carbs: 143,55g.
Café da Manhã: Un Helvası, Ramazan Pidesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Jantar: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Hurma, Karpuz, Çoban Salatası, Şehriye Çorbası, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Lanches/Outros: Badem, Fındık. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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