|
2 tygodnie urlopu zrobiły swoje, czas wracać do codzienności ;)
|
80 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Gord: 63,16g | Prot: 165,07g | Carbs: 302,01g.
Café da Manhã: Olej Rybi z Łososia, Surowe Warzywa, Castello Wafle Kukurydziane Kasza Jaglana i Czarny Pieprz, SM Ryki Ser Active Protein, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Almoço: Dzik Baton Proteinowy, Dobra Kaloria Mini Batoniki Z Nerkowców A La Piernik Korzenny, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Jabłko, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Jantar: Kawa z Mlekiem, Deluxe Zielone Szparagi Grillowane w Zalewie Octowej, Mięso z Królika, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Lanches/Outros: Maliny, Borówka Amerykańska, Kiwi, Dzik Baton Proteinowy, Banan. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pan Brokuł
|